提离职，第一句话怎么和领导说？

提离职怎么和领导说？先约个单独谈的时间，第一句直接说结论：「我考虑了一段时间，决定离职。」理由讲一句真话就够；领导挽留，先道谢，再把决定平静地重复一遍。

更新于 · 解果编辑部 · 适用范围

新 offer 已经签了，辞职的话在心里排练了不下十遍。可每次走到领导办公室门口，脚一拐，又去茶水间接了杯水：他前几天刚在会上夸过你，手上的项目才做到一半。第一句说轻了像试探，说重了像翻脸。最怕他来一句「是待遇的问题吗？可以谈」，你当场接不住。

提离职，为什么第一句最难开口？

话多半早就想好了，卡住人的是开口之后那几秒。怕他失望，怕显得不知好歹，更怕他一追问，自己答不上来。于是很多人绕着说，先聊状态、聊压力，指望领导自己悟。他悟出来的往往是另一回事：你在诉苦，或者想谈条件。第一句只干一件事，让他明白这是决定，不是来商量的。这句说出去了，后面反而好谈。

领导听到你要走，先想的是什么？

他往往顾不上生气，脑子里先过的是几件事：还留不留得住你，你哪天走，手上的活谁接，他怎么跟上面交代。所以他第一反应不管是沉默、追问还是挽留，多半是在消化这些，不全是冲你这个人。也有领导会当场拉下脸，这个你管不了。你管得了的是自己说什么：早点把哪天走、怎么交接讲出来，他少操心一件事，这场谈话就短一截。

理由不想说全，算不算撒谎？

不算。少说几句是分寸，编一个才是给自己埋雷。同行的圈子就这么大，背调时一通电话、前同事一句闲聊，甚至你自己的一条朋友圈，都能把编出来的理由拆穿；到那时，他记住的是你骗过他。真实的原因不必全交代，挑一层愿意说的就行。对公司、对领导有再多不满，也可以只说「有一些个人的考虑，就不展开了」，这句话本身是真的。要是公司反过来劝你「主动离职」，那是另一回事，见公司让我主动离职不给赔偿怎么办。

怎么回比较好？

  1. 先约一个单独谈的时间

    走廊里顺口一提、工作群里说、赶在他开会前五分钟说，都不合适。挑他不太忙的时候，单独约十来分钟；不在一个城市，就约语音或视频。约的时候只说有事想当面聊，别在消息里把话说完，也别让同事比他先知道。

    可以这样说

    王经理，今天下午您有十分钟吗？有件事想当面跟您说。

  2. 开口第一句，直接说结论

    坐下就说，别先聊项目、聊天气。结论放在第一句，用「决定」这个词，不用「在考虑」「有点想」。后面可以跟一句真心的感谢，但别铺成一大段：感谢越长，越像在道歉，他越觉得还有得谈。

    可以这样说

    我考虑了一段时间，决定离职，想第一个告诉您。

  3. 理由只说一句真话，说完就停

    他多半会问为什么。从真实的原因里挑你愿意说的那一层，一句话讲完就停，别怕冷场。解释得太细，听着像在申请批准，他还会顺着你的理由一条条替你「解决」：嫌累就减活，嫌远就调部门。不想多说的部分，照实说一句「不展开了」就行。

    可以这样说

    主要是个人发展上的考虑，想换个方向试试。具体的我就不展开了。

  4. 接着说他最关心的：哪天走，活怎么交

    不用等他问，主动提最后工作日和交接。具体哪天走，按合同和当地规定来，拿不准先问 HR；你能做的是带一份交接清单去，写明手上有哪些事、各自到了哪一步、建议谁来接。清单拿出来，他的注意力会从「你为什么走」转到「接下来怎么安排」。

    可以这样说

    最后工作日我想按合同约定来，具体日期我跟 HR 核对后报给您。手上的事我列了一份交接清单，走之前都会交清楚。

哪些说法容易翻车？

  1. 把决定说成「在考虑」

    本想给双方留点余地，结果常常相反：领导以为你是来谈条件的，认真替你想办法、报方案；等你最后还是要走，他反倒觉得被耍了一道。拿定了主意，就说「决定」。要是你其实想留，只是想谈待遇，那就直接谈待遇，别拿离职当筹码。

    别这样说

    领导，我最近一直在想，是不是该换个环境了……您觉得呢？

  2. 借着离职，把积怨一次说完

    反正要走了，不吐不快，这心情谁都懂。可这些话当场改变不了什么，只会让剩下的交接期更难熬；以后有人来背调、同行之间打听，开口的可能还是他。不少公司有离职面谈，意见留到那时候，挑说了有用的讲。

    别这样说

    说实话，我早就不想干了。这个组的管理一直有问题，您心里应该也清楚。

  3. 编一个听起来体面的理由

    明明是跳去同行，嘴上却说回老家、身体不好、要去读书。编的理由，好处是当场没人好意思拦，坏处全在后头：领导关心你，会接着问、接着帮你想办法，你只能越编越多；哪天他在行业群里刷到你的新头衔，这几年攒下的信誉就搭进去了。理由说不出口，就少说，别编。

    别这样说

    家里让我回老家发展，我也没办法。

提离职第一句话怎么说？

当面说

王经理，有件事想第一个告诉您：我决定离职了。这个决定我想了挺久。谢谢您这段时间的照顾，交接我会做扎实。

先发消息约时间

王经理，想跟您约个时间当面说件事，十来分钟就够。您看今天下午还是明天上午方便？

不在同一个城市

王经理，有件事想跟您视频说，打字不太合适。您今天什么时候方便？我配合您的时间。

别这样开头

领导，在吗？有个事不知道当讲不当讲……

辞职理由怎么说最好？

按你真实的原因选一行，不是让你挑一个好听的（编辑部编写的示意）
真实的原因可以这样说不必展开的
个人发展「主要是个人发展上的考虑。在这边学到很多，下一步我想换个方向试试。」觉得这里没前途、谁挡了你的路；新方向的细节。
家里的事「家里有些事需要我多花时间，现在的工作节奏顾不过来。」具体是什么事、要多久。他追问，就说「家里的事不太方便细说」。
已经有去处「我接受了另一个机会，方向更贴近我接下来想做的事。」新公司的名字、职级和薪水。不想说，就说「入职之后再跟您讲」。
对公司或领导不满「有一些个人的考虑，就不展开了。这个决定我想了挺久。」具体的人和事。真想提意见，留到离职面谈或 HR 问起时，拣有用的说。

离职被挽留，怎么拒绝？

前提：你已经拿定主意要走，加薪也不留（编辑部编写的示意）
领导挽留时说可以这样回别这样回
是待遇的问题吗？薪资可以谈。谢谢您愿意帮我争取。我提离职不是为了谈待遇，决定已经做了，就不让您为难了。那您能给到多少？我回去比一比。
要不换个组、换个项目试试？谢谢您替我想办法。只是我想走的原因，换个组也解决不了，这个决定已经定了。换去哪儿都一样，问题不在岗位。
我带了你这么久，你就这么走了？正因为是您带出来的，我才想当面第一个告诉您。您教我的我都记着，走之前一定把交接做好。您带我？活可都是我自己干的。
这个项目离了你不行，做完再走吧。项目我也放不下，所以交接清单已经在列了。最后工作日按合同来，走之前我把接手的同事带熟。那是公司的事，跟我没关系了。
你先别急着定，回去再想想。谢谢您给我时间。不过我是想清楚了才来找您的，再想，结论也一样。行，那我再想想吧。
是不是我哪里做得不好，你对我有意见？我是为自己下一步打算才做的决定，不是来提意见的。您自己心里没数吗？

口头说完之后，还有哪几句要补上？

  1. 当天发一条消息，把谈好的事确认一遍

    谈完当天，用消息或邮件复述一遍：你提了离职，最后工作日怎么定，交接怎么安排。有了这条记录，以后谁也不用靠回忆对账。正式的书面申请怎么交、交给谁，按合同和公司流程来，拿不准就问 HR。

    可以这样说

    王经理，下午聊的事跟您确认一下：我已向您提出离职，最后工作日按合同约定来，具体日期我跟 HR 核对后告诉您。交接清单明天发您。

  2. 他说「再想想」之后没了下文，就主动再提

    过了几天还没动静，别干等，也别当成他默许了。再提的时候不用重讲理由，只往前推一步：决定没变，接下来找谁、交什么。这条消息拿不准怎么写，可以在聊天教练里选「我想说的话怎么说」，关系选职场，把你的原话贴进去。

    可以这样说

    王经理，上次跟您提的离职，我的决定没有变。接下来的流程，我是先找您，还是直接找 HR？交接清单已经整理好了。

  3. 同事来打听，回一句不展开的实话

    消息常常比流程跑得快。在领导定好对外怎么说之前，同事来问，不用否认，也不用细讲。去哪儿、为什么走，等手续办完再聊也不迟。

    可以这样说

    是有这个打算，具体的等定下来再跟你说。

最后工作日，在群里说什么？

部门大群

各位，今天是我在公司的最后一个工作日。谢谢大家这段时间的照顾和配合。我的工作已经交接给小周，后续的事可以直接找他。祝大家一切顺利，后会有期。

自己的小组群

今天是我最后一个工作日了。跟大家一起赶过的项目、熬过的夜，我都记着。文档和账号都交接好了，有没说清楚的地方，随时问我。常联系。

单独发给带过你的人

王经理，今天是我最后一个工作日。刚来的时候，很多东西是您手把手教的，一直想正式跟您说声谢谢。以后有用得上我的地方，您随时说。

别这样发

终于解放了，各位自求多福吧。

在海外的英语职场，提离职怎么说？

意思一样，叫法不同（编辑部整理）
要说的事中文常说英语职场常说
上级领导、老板manager、boss
提离职提离职、辞职resign、give notice
约时间您有十分钟吗？想当面跟您说件事。Do you have a few minutes? There's something I'd like to talk to you about.
第一句我决定离职，想第一个告诉您。I've decided to resign, and I wanted you to hear it from me first.
被挽留谢谢您，不过我已经决定了。I really appreciate that, but I've made my decision.
通知期通知期、提前通知notice period。口语里常听到 two weeks' notice，这是北美职场的习惯说法，不是各地通用的规定；实际要提前多久，按合同和当地规定。

实战演练

怕领导一句「可以谈」就接不住？真开口之前，先把这场谈话过一遍。

定制解果

征得对方同意后上传聊天截图，先和还原出来的 TA 彩排一遍。

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常见问题

提离职时领导说给我加薪，怎么回？

先看你为什么走。跟钱没关系，就谢过他，把决定再说一遍：「谢谢您为我争取，不过我已经定了。」要是待遇确实是主要原因，你也愿意留，别当场答应，请他给出具体方案，看过再答复。别拿不存在的 offer 去抬价。

提离职怎么说比较委婉？

委婉放在语气上，别放在结论上。可以先谢谢他的照顾，也可以说这个决定你想了很久，但「决定离职」四个字要原样说出来。为了委婉说成「在考虑」「可能要走」，他只会当你是来商量的，过后你还得再提一次。

不敢当面开口，可以直接发消息提离职吗？

消息适合用来约时间。离职本身，能当面说或打电话，就别只发文字：文字听不出语气，容易读成赌气。怕说乱，就把结论、一句理由和交接安排写下来照着念。想先练一遍，可以用定制解果彩排，上传聊天截图前要征得对方同意。

领导追问下家是哪家公司，一定要说吗？

不用。去哪儿是你的私事，不说不等于撒谎。可以回：「新公司那边还没入职，现在不太方便说，入职之后我再跟您讲。」别随口编一个去处，明明定了也别说「还没找」。合同里要是有竞业方面的约定，先问 HR 或律师。

参考与适用范围

适用范围：本页讲的是提离职时怎么开口、怎么回话，不构成法律意见。提前多久通知、交接怎么算、提了之后能不能反悔，各地规定和各家合同都不一样，本页不写具体期限，也不替任何地区下结论；以劳动合同、公司制度和当地官方说明为准，拿不准就问 HR、当地劳动部门或律师。公司主动劝退、协商补偿的情况，不在本页范围内。

参考资料

  1. 人力资源和社会保障部
  2. Ontario：Your guide to the Employment Standards Act